Suplementación deportiva

Este es el primero de una serie de post sobre suplementación deportiva.
Hoy os voy a hablar sobre alguno de los suplementos que se pueden utilizar para definir.
Entendemos por definir eliminar la grasa del cuerpo sin peder músculo.Para ello es necesario mantener una dieta equilibrada, reduciendo las calorías, las grasas y los azúcares así como realizar ejercicio físico cardiovascular y musculación.
Algunos de los suplementos pueden ayudar a conseguir la definición son:

- Óxido nítrico:
La suplementación con precursores del óxido nítrico permite obtener más fuerza y aportar nutrientes a los músculos. Ayuda a que haya un crecimiento muscular post- entrenamiento.

- L- carnitina:
Ayuda a transformar la grasa en energía. Promueve la quema de grasa y la definición muscular.

- Depurativos y desintoxicantes:
El café y el té verde son diuréticos naturales que se pueden usar con el fin de eliminar agua y mejorar la definición muscular. Estos suplementos también tienen acción sobre el metabolismo, ayudando a eliminar la grasa corporal.