Alteraciones de la salud en el embarazo

Alteraciones cardiovasculares:
- Varices: su aparición se debe a la dificultad del retorno venoso y aumento de la presión venosa en las piernas por compresión del útero gestante.Para evitarlas se recomienda pasear, descansar con las piernas en alto, el uso de medias elásticas y dormir del lado izquierdo.
- Edemas de pies: desaparecen con el descanso.
- Hipotensión postural: al final de la gestación, por compresión de la vena cava.
- Mareos y lipotimias: se producen por vasodilatación, es recomendable evitar los cambios posturales bruscos y realizar respiraciones profundas.
- Hemorroides: como consecuencia de la dificultad del retorno venoso, el estreñimiento favorece su aparición. Se aconseja la alimentación rica en fibra, ingesta hídrica adecuada y baños de asiento con agua fría.

Alteraciones cutáneas:
- Cloasma: pigmentación en forma de manchas de color café en la cara, por estimulación de los melanocitos.
- Línea alba: pigmentación de la línea que va del ombligo al pubis, suele desaparecer después del parto.
- Estrías cutáneas: por la rotura de las fibras de colágeno de la piel.

Alteraciones digestivas:
- Gingivitis: inflamación de las encías.
- Naúseas y vómitos: de causa variada. Suelen aparecer por la mañana en el primer trimestre. Conducta: comer algo sólido antes de levantarse de la cama si son matutinos, evitar los olores de las comidas, aumentar el número de las comidas, pero reduciendo la cantidad, evitar las grasas y tomar alimentos fríos y semisólidos.
- Pirosis: reflujo de secreciones gástricas que dan ardor retroesternal. Suele aparecer en el tercer trimestre y es debido a la presión del útero sobre el estómago.

Alteraciones musculoesqueléticas:
- Calambres: por insuficiencia de la circulación periférica, dificulatad del retorno venoso en extremidades inferiores y alteraciones en los niveles de fósforo y calcio.
- Lumbalgias y molestias pélvicas: se deben al aumento progesivo de la curvatura de la espalda por la modificación del centrol de gravedad a medida que el útero aumenta de tamaño.

Alteraciones en el aparato urinario:
- Se retrasa la eliminación urinaria, lo que favorece la aparición de infecciones urinarias.
- Polaquiuria: aumento de la frecuencia de las micciones por la compresión del útero sobre la vejiga que disminuye su capacidad.

Otras alteraciones:
- Insomnio: puede ser por la ansiedad, por la polaquiuria, por los calambres o por la incomodidad que produce el volumen del abdomen. Se recomienda no tomar bebidas estimulantes a partir del mediodía, y en general tomarlas en poca cantidad y hacer ejercicios de relajación.
- Disnea del embarazo: debido al volúmen del útero algunas mujeres pueden presentar dificultad respiratoria. Se recomienda dormir ligeramente incorporada y realizar ejercicios respiratorios.
- Cambios metabólicos: al principio hay tendencia a la hipoglucemia ( la glucosa se " saca" de la sangre para almacenarla en los tejidos) mientras que en la segunda mitad del embarazo hay tendencia a la hiperglucemia ( la glucosa almacenada previamente se " saca" de los tejidos para verterla en la sangre y que puede llegar al feto.