Colesterol bueno, colesterol malo

Un incremento exagerado en los niveles de colesterol puede estar causado por tres factores: 1._ Una alimentación demasiado rica en grasas animales. 2._ Ciertas enfermedades crónicas: la diabetes mal controlada, la insuficiencia renal, problemas de la glándula tiroides o de la hipófisis. 3._ Una alteración hereditaria que ocasiona que el organismo no metabolice correctamente las grasas que se consumen y se vayan acumulando, lo que se denomina como " hipercolesterolemia familiar". La hipercolesterolemia es asintomática. Sin embargo, cuando se superan los índices normales de colesterol durante muchos años, pueden desencadenarse enfermedades cardiovasculares. El colesterol necesita de las proteínas denominadas apoproteínas para ser transportado por la sangre. Este conjunto recibe el nombre de lipoproteína y puede ser de varios tipos: - Colesterol malo: LDL es el colesterol transportado por las lipoproteínas de baja densidad que transportan el colesterol desde el hígado a los tejidos favoreciendo el depósito de grasa en las paredes arteriales, lo que predispone a la arteriosclerosis y a las enfermedades cardiovasculares. - Colesterol bueno: es el transportado por las lipoproteínas de alta densidad, HDL que actúan como agentes de limpieza, transportando el colesterol desde los tejidos periféricos y los vasos hasta el hígado para su eliminación.

DE VUELTA

Hola a tod@s!!!Llevo un tiempo sin escribrir debido a diversos motivos. A partir de ahora voy a intentar publicar más frecuentemente...Me gustaría que este blog se convirtiera en un elemento dinámico. Por lo tanto, si teneis alguna duda escribdme y así podríamos comentarlas. Hoy para retomar el curso de este blog vamos a hablar un poco sobre el colesterol. Es una sustancia grasa que se encuentra de forma natural en todas las células del organismo. El hígado se encarga de elaborarlo y las grasas que ingerimos a través de la dieta son el alimento de esta sustancia que tanta importancia ha adquirido en nuestra salud. No podemos vivir sin él, ya que tiene una misión muy importante en el mantenimiento de algunas funciones del organismo, como la composición de las membranas de las células y de la piel, la formación de la bilis, la síntesis de la vitamina D y la producción de hormonas. El problema viene cuando la concentración de colesterol en sangre es excesiva. Un valor ideal de colesterol total es de 120 a 200 mg por decilitro de sangre ( mg/dl). Entre 200 y 250 se consideran niveles moderadamente elevados y por encima de 250 mg/dl se padece hipercolesterolemia. Hasta aquí por hoy...en unos días seguiremos hablando de este problema que trae de cabeza a mucha gente

Prejuicios

Del Latín preiudicare, que significa juzgar las cosas antes de tiempo o sin conocimiento cabal, la palabra " prejuicio" tiene varios significados aunque todos ellos están relacionados entre sí. En el ámbito de la piscología social el término prejuicio ha sido tradicionalmente empleado para designar ciertas actitudes de connotación negativa, generalmente infundadas o irracionales, que las personas pueden llegar a profesar hacia los miembros de otros grupos. Tener prejuicios implica " pensar mal de otras personas", " tener sentimientos de desprecio o desagrado, de miedo o aversión, asi como varias formas de conducta hostil". Los prejuicios pueden y suelen manifestarse a través de las dimensiones cognitiva, afectiva y conductual.Pensemos en el caso de los prejuicios hacia los inmigrantes: acostumbran a expresarse en forma de estereotipos negativos, reacciones afectivas de desagrado y acciones discrminativas más o menos evidentes. LLamamos estereotipos a un determinado tipo de creencias muy resistentes al cambio y con frecuencia erróneas que sirven para definir a los miembros de un grupo social según ciertos atributos o rasgos supuestamente comunes.El prejuicio puede dar lugar a acciones discriminativas.

Apnea del sueño

El síndrome de apnea obstructiva del sueño ( SAOS) se caracteriza por la interrupción del sueño nocturno como consecuencia de una alteración en la ventilación pulmonar. Se producen apneas respiratorias que conducen a un aumento de la activación , y como consecuencia la interrupción continuada de los ciclos del sueño. El principal síntoma es una somnolencia diurna importante, que genera dificultad para mantenerse despierto durante el trabajo o en situaciones de relajación ( por ejemplo, cuando estás viendo la televisión) Además se producen dificultades de concentración y atención,alteraciones en el humor y la sensación de no haber tenido un sueño reparador. Si crees que tienes algunos de estos síntomas, lo aconsejable es acudir al neumólogo para que te realicen un estudio del sueño.

Esquemas mentales

¿ Quién soy yo?Como criatura única y compleja, tú tiene muchas formas de cmpletar la frase Yo soy.... Los esquemas son patrones mentales por los cuales organizamos nuestros mundos. Nuuestros autoesquemas afectan a cómo percibimos la información social. Estas creencias influyen en cómo percibimos, recordamos y evaluamos a otras personas y a nosotors mismos. Desde nuestras perpectivas asumimos que otros están fijándose en nosotros y avaluándonos. Sobre lo que nosotros hacemos una agonía, los demás casi no lo notan y lo olvidan pronto.

Tétanos

Es una infección causada por una toxina producida por la bacteria Clostridium tetani, que penetra en el organismo a través de heridas, quemaduras o punciones y que, generalmente, tienen un período de incubación de 3-21 días. Esta bacteria, presente en muchos lugares pero especialmente en el polvo de la tierra y en le estiércol, penetrea a través de las vías circulatorias o por el sistema nervioso y llega, incluso, al sistema nervioso central. Las neuronas motoras de la médula espinal y del tronco central se vuelven hiperactivas por efecto de la toxina. El espasmo tetánico completo vuelve rígidos los brazos y el abdomen y puede llegar a producir hasta un paro respiratorio. El tétanos neonatal es la tercera causa de muerte entre los recién nacidos en muchos países del tercer mundo. En España es casi exclusivo de ancianos o adultos ( especialmente drogodependientes) no vacunados o mal vacunados. La eficacia de la vacunas es del cien por cien, al menos durante 10 años. La vacunación contra el tétanos bede realizarse siempre que se produzcan heridas contaminadas ( tierra, saliva, heces, etc.), heridas con gran destrucción o pérdida tisular y heridas que tardan más de 24 horas en ser atendidas. No obstante, la inmunización sistemática deberá hacerse a partir de los 2-3 meses de edad y se mantendrá la inmunización en niños, adolescentes y adultos. La primera vacunación en niños o adultos no vacunados consiste en tres dosis administradas a lo 0-1-12 meses y un recuerdo cada 10 años. La vacunación obligatoria consiste en tres dosis ( separadas, como mínimo, entre 4 y 8 semanas) a partir de los 2 meses, un refuerzo a los 18 meses, un recuerdo a los 4-6 años y otro cada 10 años.

Concurso

Hoy os quiero pedir un favor... he inscrito el blog para participar en un concurso del periódido 20 minutos. Si quereis ayudarme podéis votar online. Los pasos son los siguientes: - Entrar en la página del periódico: www.20minutos.es - Ir a la blogoteca. - Premios 20 Blogs. - Buscar CuidArte. - Ir a la ficha del blog y votar. MUCHAS GRACIAS!!!!!!

Cataratas

La catarata es la pérdida de transparencia del cristalino, una lente transparente que tenemos en el ojo ,detrás de la pupila, y que sirve para enfocar nítidamente los objetos.Este cristalino puede ir perdiendo su natural transparecia y convertirse en una lente opaca debido al paso de los años o enfermedades como la diabetes. Las cataratas se pueden presentar en uno o en los dos ojos al mismo tiempo, y ser más o menos avanzadas, dependiendo de la disminución de la transparencia. Si las cataratas alcanzan un estado más desarrollado y no se corrigen quirúrgicamente, se producirá una pérdida total de la visión. SÍNTOMAS: - Visión borrosa, especialmente cuando no hya luz muy brillante. - Disminución de la agudeza visual, y en ocasiones, visión doble. - En algunos casos muy avanzados,apenas se distinguir entre la luz y la oscuridad. El cristalino pierde la transparencia y presenta consistencia lechosa. - Pérdida de tonos de color. - Molestias con luz intensa. - Normalmente las cataratas se manifiestan por una lenta y progresiva disminución de la visión. El único tratamiento eficaz para eliminar las cataratas es el quirúrgico. En ocasiones, se sustituye todo el cristalino por una lente plástica. Actualmente existen técnicas quirúrgicas muy avanzadas para tratar cada tipo de catarata.

Credibilidad

Cualquiera de nosotros hallará que es más creíble una afirmación sobre los beneficios del ejercicio si proviene de la Academina Nacional de las Ciencias que si es de un periódico sensacionalista. Los comunicadores creíbles a la vez parecen expertos ( hablan con la seguridad de quien tiene conocimientos) y fiables. Hablan sin dudar y sin un motivo egoísta. Algunos anauncios de la televisión están obviamente diseñados para lograr que el emisor parezca a la vez experto y fiable. Las compañías farmacéuticas venden calmantes usando oradores con bata blanca que afirman con seguridad que la mayor parte de los médicos recomiendan su producto. Dadas estas claves, las personas que no se preocupan por analizar demasiado la evidencia pueden deducir que el producto es válido. Los efectos de la credibilidad del emisor con frecuencia disminuyen después de un mes más o menos. Si el mensaje de una persona creíble es persuasivo, su impacto se puede desvanecer tan pronto como su emisor es olvidado o se le disocia el mensaje. El impacto de un orador no creíble puede asimismo aumentar con el tiempo, si la gente recuerda mejor el mensaje que la razón para descartarlo.Cook, Flay, Gruder y Pratkanis llamaron a esta persuasión diferida, efecto durmiente.

Gripe

Estos días en España estamos sufriendo una epidemia de gripe.Los medios de comunicación insisten en ofrecernos los datos de casos diagnosticados que se complican y acaban en las unidades de vigilancia intensiva. Hoy vamos a hacer un repaso de una enfermedad, que no por común, deja de ser peligrosa. Se trata de una infección respiratoria causada por el virus de la influenza, que tiene una gran capacidad de mutar. Se trasmite con facilidad de persona a persona por el aire, es especialmente activo en los meses fríos y al comienzo de la primavera. El período de máxima intensidad gripal suele durar de 5 a 7 dias, aunque por lo general sus síntomas permanecen entre dos y tres semanas. Síntomas: - Subida rápida y fuerte de la fiebre, que suele remitir a los 2 o 3 dias de su primera manifestación. - Sequedad e irritación en la garganta. - Rinorrea ( secreción intensa de moco nasal) y lacrimeo. - Náusas y vómitos. - Diarrea. - Estornudos, tos intensa y persistente. - Dolores musculares, de cabeza, espalda, brazos y piernas. La vacuna contra la gripe es recomendable especialemte para los mayores de 50 años, los niños, los enfermos crónicos pulmonares y cardiovasculares, las personas diabéticas, aquellas que tienen un bajo nivel de defensas y quienes se dedican al cuidado de enfermos.

Actitudes

En este primer post del año quiero empezar reflexionando sobre nuestras actitudes y cómo podemos cambiarlas para llegar a ser o conseguir lo que realmente queremos durante este nuevo año. La actitud es una creencia y un sentimiento que puede predisponer nuestra respuesta a algo o alguien.Esto significa que el comportamiento que los demás tienen hacia nosotros está directamente relacionado con nuestro comportamiento hacia ellos y con nostros mismos. Cómo está época es la más propicia para plantearnos nuevos própositos y plantearnos qué metas queremos conseguir, yo os animo a hacer una reflexión para