El espejo del cerebro

 Uno de los grandes avances de la neurociencia actual es conocer la capacidad que tiene el cerebro de amoldarse.

Como describe Nazareth Castellanos en su libro  la práctica de la meditación así como la atención consciente moldea las conexiones cerebrales y estimula áreas cerebrales determinadas.

Los neurocientíficos afirman que meditar todos los días al menos cinco minutos, mejora la plasticidad cerebral.

A mí personalmente es algo que me cuesta mucho.Mi cerebro multitarea siempre está " en marcha", por eso empezar a meditar en uno de los grandes retos que me he puesto para el próximo año.

Si lo probáis, me gustaría leer vuestros comentarios.