Al preguntar a mis amigos, familiares y alumnos cómo se sentían en estos momentos tan duros que estamos viviendo a nivel mundial, las respuestas que más se repitieron fueron:
- Tristes, nerviosos, estresados ( otro día hablaremos sobre el estrés), sin ganas de nada y aburridos
Pero también un porcentaje elevado de ellos me dijo que se sentían enfadados por la poca responsabilidad de la gente, manifestaron indignación por la poca conciencia social que demuestran algunos.
He consultado alguno de los estudios publicados recientemente sobre este tema, comprobando que lo que sienten mis allegados coincide con los análisis científicos.
Más del 30% de la población general ( es decir, no específicamente personas diagnosticadas anteriormente de alguna enfermedad mental) padecen en el momento actual niveles altos de ansiedad.
Aproximadamente el 12% de los analizados ha sido diagnosticado recientemente de depresión, De ellos, el 1,52% manifestó alguna idea suicida.
¿ Qué conclusiones podemos sacar de estos datos? La respuesta es clara, ahora más que nunca debemos cuidar nuestra salud mental. Al igual que nos preocupamos por llevar la mascarilla puesta, realizar una correcta higiene de manos y mantener la distancia de seguridad, en estos momentos es más importante que nunca que tengamos una buena higiene mental.
Otro día hablaremos sobre cómo podemos cuidar nuestra salud mental y os daré algunos consejos prácticos.
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