Respuesta inmunitaria frente al coronavirus SARS-COV-2

Informe del grupo de análisis científico de coronavirus del ISCI.

- El sistema inmunitario reacciona ante la infección por el coronavirus con distintas " armas".

- Según la fase de la infección las respuestas son distintas.

- Hay que tener en cuenta la edad, porque el sistema inmunitario pierda efectividad con los años.

- La contención inicial la protagonista el sistema de interferón ( IFN): bloquea la diseminación del virus y da al organismo tiempo para generar una respuesta inmune más específica y potente.

- 1ª FASE: Los macrófagos  son los primeros mecanismos de defensa. " Engullen" al virus.

- 2ª FASE: Se producen respuestas específicas frente al virus mediante los linfocitos B y T. Los primeros son anticuerpos frente al virus que lo neutralizan. Los segundos generan linfocitos " killers" que identifican y las destruyen las células con gran eficacia.

- " Tormenta de citoquinas": Son proteínas que segregan los macrófagos. En el  10-20% de los pacientes pacientes se produce una reacción desproporcional del sistema inmunitario. Esto lleva a una infección de los pulmones que conlleva un empeoramiento de la enfermedad que puede ser letal. Esto aumenta la producción de defensas que hace que se colapse el sistema inmunitario.

- Superar la infección: Se generan anticuerpos, son proteínas capaces de proteger contra un nuevo ataque.

- Frente al SARS-COV-2 se generan rápidamente. En dos semanas la mayoría de las personas han producido Inmunoglobulinas G ( IgG). No se conoce el grado de protección pero su generación está relacionada con el control de la carga viral.

- Junto a los  anticuerpos, destaca el  llamado sistema inmunitario adquirido. Gracias a cierto tipo de Linfocitos puede volver a detectar la infección pasado el tiempo y reiniciar la respuesta defensiva.

- Aún ni se sabe cuánto dura la inmunidad adquirida tras la infección por SARS-COV-2.

DETOX

 Hoy os dejo por aquí una dieta para depurar el organismo. Es útil para después de una época de excesos, como después de las vacaciones. 

Quiero dejar claro que no es conveniente abusar de este tipo de dietas, se puede hacer de vez en cuando sin problemas pero no más de 2 ó 3 días. 

El primer paso que debes hacer es beber suficiente agua, unos 2 litros al día. 

El menú de la dieta sería el siguiente:

 

 

                                                            

Días malos

Hay días en lo que parece que la vida se vuelve más difícil.Vemos todo gris o incluso negro. No tiene por qué habernos sucedido nada especial, simplemente no estamos igual de felices todos los días.
No estamos hablando de padecer una depresión ( esto es un trastorno del estado del ánimo que debe ser diagnosticado y tratado por un profesional).
La forma en la que afrontamos los problemas tiene mucho que ver con nuestra personalidad, con la forma en que hemos aprendido a hacerlo.
Por este motivo os dejo unos consejos que ayudan a superar los días en los que estamos más bajos de ánimo:

1.- No magnifiques el problema. Intenta ser lo más realista que puedas.TODO es más complicado en nuestra cabeza de lo que es en realidad.
2.- Busca una solución a corto plazo. Fragmenta el problema.No plantees soluciones que sabes que no dependen de tí. SIEMPRE hay algo que tú puedes hacer para mejorar la situación. A veces simplemente cambiando tu actitud hacia el problema es suficiente.
3.- No te culpes de ser el origen del problema. Si REALMENTE tú has causado el problema, intenta solucionarlo y aprende de ello. Torturándote no arreglas NADA:
4.- Date un capricho. Eso siempre ayuda a sobrellevar un mal día.Haz una actividad que te guste, tómate tiempo libre para descansar. Cómprate algo ( que te puedas permitir).
5.- Piensa que es un día o una racha mala, valora el resto de las cosas buenas que tienes en tu vida.

Pseudodemencia

Este cuadro clínico se caracteriza por un trastorno mental que parece ser una demencia pero que en realidad está causado por una patología psiquiátrica y no de causa neurológica.
Lo que caracteriza a esta enfermedad es que  es reversible.Se suele instaurar de forma brusca.
A veces resulta difícil hacer un diagnostico diferencial con la demencia. La causa principal suele ser la depresión pero hay otras psicopatologías como la esquizofrenia, la neurosis postraumática o las crisis de manía que pueden manifestarse con un cuadro similar a la demencia.

Insomnio

El insomnio es un problema sufrido por una cantidad importante de personas. La definición técnica de este trastorno, la que muestran los manuales, es la siguiente:
" Dificultad para iniciar o mantener el sueño, o la sensación de no haber tenido un sueño reparador durante al menos un mes".
Para saber si sufrimos de insomnio, debemos tener en cuenta lo siguiente:
- Tardas más de 30 minutos en quedarte dormido.
- Te despiertas más de 5 veces durante la noche.
- Duermes menos de 6 horas.
- Te ocurre esto al menos 4 noches a la semana.
- Te lleva pasando más de 1 mes.
Entre las consecuencias de sufrir insomnio, podemos encontrar una gran cantidad de patologías asociadas. Fundamentalmente el insomnio viene acompañado de ansiedad, irritabilidad, disminución de la capacidad de alerta y bajo rendimiento.
Se puede distinguir varias formas de insomnio según como se presente:

" Insomnio precoz":
Se tarda en dormir más de media hora. Es característicos de cuadros de ansiedad, consumo de tóxicos y estimulantes, preocupaciones, temperaturas extremas en la habitación donde se duerme o una cena copiosa.

" Insomnio tardío":
En este caso, se produce el despertar 2 horas antes de los habitual. Esto suelo ocurrir en casos de depresión.

" Insomnio transitorio":
Si las dificultades para dormir no se prolongan más de 3 semanas, se denomina insomnio transitorio. Puede ser debido a cambios de horarios de trabajo o viajes largos.

Vendaje Funcional

Podríamos definir el vendaje funcional como la contención dinámica que busca obtener la protección de determinadas estructuras músculo-tendinosas y cápsulo- ligamentosas frente a agentes patológicos mecánicos. Para ello se utilizan vendas adhesivas, elásticas e inelásticas de forma combinada.
Se consigue una inmovilización parcial, produciendo limitación o inhibición del movimiento de la articulación que produce dolor dejando el resto de movimientos libres.
Se puede utilizar de dos modos:

. Preventivo: en el campo deportivo, para una protección específica.
. Terapéutico: en el tratamiento de lesiones menores de los tejidos blandos del sistema osteomuscular.

Piromanía

Hoy vamos a comentar los criterios diagnósticos que definen esta patología mental:

1.- Provocación deliberada o intencionada de un incendio en más de una ocasión.
2.- Tensión o activación emocional antes del acto.
3.- Fascinación, interés, curiosidad o atracción por el fuego y su contexto situacional.
4.- Bienestar, gratificación o liberación cuando se inicia el fuego o cuando se observa o se participa en sus consecuencias.
5.- El incendio no se provoca por móviles económicos, como expresión de una ideología sociopolítica, para ocultar una actividad criminal, para expresar cólera o venganza, para mejorar las propias circunstancias de la vida, en respuesta a una idea delirante o una alucinación, o como resultado de una alteración del juicio.
6.- La provocación del fuego no se explica por la presencia de un trastorno disocial, un episodio maníaco, o un trastorno antisocial de la personalidad.

Espirulina

La espirulina es un suplemento dietético de gran valor nutritivo. Su poder anti-envejecimiento entre otras cosas hace que para muchos se haya convertido en imprescindible en su dieta diaria. Es un alga micrsocópica rica en hierro asimilable. Entre otros nutrientes contiene beta-caroteno, hierro, vitamina B12 y ácido gama linoleico. Es baja en calorías. A diferencia de otros alimentos como los lácteos y las carnes, en baja en grasas saturadas pero aporta ácidos grasos esenciales.El consumo continuado de espirulina ayuda en casos de anemia, colabora a desintoxicar el organismo y aporta energía y vitalidad.La buena calidad del hierro que aporta este alga ayuda a reforzar el sistema inmunitario.Por otro lado, también y protege el hígado y los riñones.

Personalidad múltiple

Este trastorno de la personalidad actualmente se llama " Trastorno disociativo de la personalidad". Aquí os presento los criterios diagnósticos que muestra en DSM-IV: A._ Presencia de dos o más identidades de personalidad ( cada una con un patrón propio y relativamente persistente de percepción, interacción y concepción del entorno y de sí mismo). B._ Al menos dos de estas identidades o estados de personalidad controlan de forma recurrente el comportamiento del individuo. C._ Incapacidad para recordar información personal importante, que es demasiado amplia para ser explicada por el olvido ordinario. D._ El trastorno no es debido a los efectos fisiológicos directos de una sustancia ( p.ejem. comportamiento automático o caótico por intoxicación alcohólica)o una enfermedad médica ( crisis parciales complejas) - En los niños los síntomas no deben confundirse con juegos fantasiosos o compañeros de juegos imnaginarios.

Resiliencia

El término Resiliencia fue uno de los más buscados en Internet en el año 2018. Aquí os explico un poco en qué consiste. Se define Resilencia como la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas. Es la capacidad de tener éxito de para la sociedad, a pesar del estrés o la adversidad. Es una de las características que más nos pueden ayudar en la supervivencia, conseguir ser resilente es el primer paso para el éxito. Una persona resilente sacará lo mejor de cada situación por la que tiene que pasar, por muy dura que sea. En lenguaje del día a día podríamos traducirlo algo así como " lo que no me mata me hace más fuerte", es conseguir fortalecerse gracias o a pesar a las dificultadas. Desde mi punto de vista es el camino a la felicidad. Porque esta consiste en sacar provecho de todas las situaciones y adaptarnos a ellas.

FIn de año

El 2018 toca a su fin y con él la oportunidad de cumplir los objetivos que nos marcamos al empezarlo. Es el momento de echar la vista atrás y reflexionar pero siempre con benevolencia. No debemos ser muy duros con nosotros mismos, si al pensar en el año que acaba vemos que no hicimos las cosas de la manera que habíamos planeado debemos tomarlos como un aprendizaje. Tenemos la oportunidad de sacar nuestras propias conclusiones y decidir cómo queremos hacer las cosas el próximo año. Yo hoy os propongo una serie de consejos para el 2019: 1.- Marcar objetivos realistas, cosas que sabemos que podemos lograr con más o menos esfuerzo. 2.- Intentar mejorar alguno de nuestros hábitos de salud, tanto alimentación como ejercicio. Poco a poco y con paciencia. 3.- Empezar a practicar una afición. Algo que desde siempre te haya apetecido a hacer. Aunque se te dé mal. 4.- Sacar tiempo para tí. Sin excusas ni remordimientos. 5.- Descansar. Feliz año. Feliz vida.

Agresividad

En 1991 un testigo grabó en video una brutal paliza que 4 policías de Los Ángeles propinaron a un hombre llamado Rodney KIng. Este iba desarmado y en la escena aparecían otros 23 policías que miraban como le pegaban. Le produjeron fractura de cráneo y una grave lesión cerebral. La emisión del vídeo conmocionó a la sociedad de aquella época y fue objeto de múltiples debates sobre la brutalidad de la policía y la violencia de los grupos. Hoy me gustaría que reflexionáramos sobre esto y que pensemos qué pudo provocar determinada conducta. ¿ Esto ocurrió por que era la policía? ¿ Diferentes grupos habrían actuado de diferente modo? ¿ Cuales pueden ser las causas de estas actuaciones? Os invito a que respondáis a estas cuestiones en los comentarios de este post o bien por mail. Saludos.

Osteoporosis

La masa ósea se define cómo la cantidad total de tejido óseo del organismo. En el adulto sano el 99% del calcio corporal se encuentra en el esqueleto en forma de cristales de hidroxiapatita y es el resultado del equilibrio entre la formación y la reabsorción ósea. Su formación va en aumento desde el nacimiento hasta los 25 años, cuando se alcanza el " pico de masa ósea". Esta cantidad máxima depende de factores genéticos, hormonales, nutricionales, hábitos de vida y ejercicio físico. La osteoporosis en una enfermedad multifactorial caracterizada por disminución del mineral del hueso por unidad de volumen. En España afecta a más de 3 millones de personas. Un nutrición adecuada, unida al ejercicio físico es el factor modificable más importante para la prevención de la enfermedad y debe comenzarse en la adolescencia.

Tuberculosis genital

Hoy voy a hablaros de una patología por la que me habéis preguntado alguna vez. Es la tuberculosis genital femenina. Es una afectación del aparato genital femenino por mycobacterium tuberculosis. Es una enfermedad muy rara en países desarrollados, está relacionada con la infección por VIH y beben leche no pasteurizada. En primer lugar se suele producir la infección pulmonar, por vía sanguínea llega al aparato genital. El síntoma más común suele ser la infertilidad, acompañada de dolor,trastornos menstruales, leucorrea y síntomas generales. El diagnóstico se realiza mediante un legrado, radiografía de tórax para descartar afectación pulmonar y algunas veces es necesario realizar una laparoscopia. El tratamiento recomendado el antituberculosos entre 6 y 18 meses.